Lutando contra mau hálito
Também conhecido como halitose, o mau hálito acontece quando a boca passa a exalar um odor bastante desagradável. Esse cheiro pode ser sentido tanto por quem tem quanto por quem está ao lado. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 40% da população de todo o mundo sofre com ele.
Geralmente causado por falta de bons hábitos de higiene bucal, a halitose também pode ter outras origens que é importante se descobrir para lutar contra mau hálito.
O mau hálito e suas causas
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Cárie e gengivite: desenvolvidas em decorrência da falta de higiene bucal, essas doenças são as principais causas do mau hálito. Para combatê-las, utilize o trio escova-fio dental-enxaguante bucal após as principais refeições, sempre! São ótimas ferramentas na luta contra mau hálito;
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Doenças no aparelho digestivo: gastrite, úlcera e refluxo gastrointestinal também podem causar halitose. Isso pode acontecer por alguns fatores, entre eles a falta de apetite. Ao não sentir fome, a pessoa passa muito tempo sem se alimentar.
Dessa forma, o nível de açúcar no sangue cai e o organismo tem de queimar ácidos graxos para continuar funcionando adequadamente;
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Restos de alimentos e bactérias acumulados na gargante também podem causar mau hálito. Esse acúmulo residual é perceptível a olho nu, parecendo pequenas bolinhas de queijo presas à garganta.
Costuma ser mais frequente em situações de resfriados e sinusite por haver mais produção de muco, que fica preso nas reentrâncias das amígdalas.
Como evitar
Se a origem da halitose for estomacal ou resultado de resfriados ou sinusite, o mais indicado é procurar um médico especializado nessas áreas para combater o problema.
Porém, há casos em que algumas medidas tomadas podem combatê-lo definitivamente:
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Evite ficar longos períodos sem se alimentar;
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Após as principais refeições, escove bem os dentes. Use escova de cerdas macias, fio dental e enxaguante bucal. O trio ajuda a se livrar dos restos de alimentos e bactérias;
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A saliva funciona como um antisséptico natural. Por isso, beba bastante água ao longo do dia para não deixar a boca seca;
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Diminua o consumo de alimentos ricos em enxofre, como o repolho. Se não forem bem metabolizados pelo organismo, eles podem eliminar parte do gás formado através da expiração, exalando o mau hálito;
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Visite seu dentista com regularidade. Além de acompanhar sua saúde bucal de perto, ele pode perceber o princípio de alguns problemas, como cárie e tártaro dentário.
Indo ao dentista
Assim como qualquer especialidade médica, ir ao dentista com frequência é a melhor forma de garantir que você se mantenha saudável e vá contra mau hálito.
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